為什麼複雜性創傷不該被視為是一種創傷?(4)
為什麼複雜性創傷不該被視為是一種創傷?(4)
成年後的複雜性創傷也是一種適應嗎?
當一位大人陷入像親密關係暴力、職場霸凌、網路霸凌或是被重大負面事件所困，無法脫離陰霾時，他的心智系統就需頻繁的應對壓力源。
我們之前提過「適應」有兩種方向：改變自己或改變環境，當一個人陷入這種狀況時，他通常無法去改變環境，而只能嘗試改變自己應對的策略。 萬幸的是他不像幼兒期那樣，將改變的策略類推到所有情境中。他有過相對正常的童年環境，因此他發展過在正常情境中適合採取的對應策略，所以當他脫離那個環境時，不至於所有關係與生活層面都持續受到負面影響。
但是他仍會遇到刺激源與應激反應。這種記憶促發的效應，會使他遇到某些事物時，引起他的負面情緒與感受。當他進入一個似曾相識的情境中時，這種促發也會將他拉回到過去的深淵中，重現當時的恐懼、憤怒以及壓抑。
這種「適應」為何不應被視為創傷?
眾多對複雜性創傷的討論，已經使許多達成廣泛共識的嚴重壓力源被視為需解決的公共問題，這影響民眾的認知、公共的決策，使政府、社會投入更多資源來減少這類不幸的發生。
但對當事人而言，「創傷」概念意味著來自外界人、事、物的傷害。當他們認為自己是被傷害的受害者，往往就陷入「受害者情結」中。他們會希望獲得公平、獲得體諒與包容，甚至無法面對自己的問題──那些在正常情境中已失去適應性的思考和行為模式。因此「創傷」概念導致的「受害者情結」不但無法幫助到他們，反而提供一個逃避問題的避難所。
我們該拿這種「適應」怎麼辦?
當這種「適應」不被當成「創傷」看待，自然不需要包紮傷口、摸頭安慰啦!既然它只是一種為應對壓力源所做的調整，調回來不就好了?
當我們具備這樣的概念，我們就做好幫助自己成長的心理準備了!當我們有這樣的覺悟，也就可以開始踏上內省自我的覺察之旅。
因此複雜性創傷的「創傷」概念只會使我們陷入過去的束縛中，難以掙脫受害者情結。
但事實上，早期為求適應與生存所做出的調整，只是我們現在的立足點，它既不能決定我們前進的方向，亦非我們前行的目標。
感謝您有耐心的閱讀本篇文章，希望我對這個問題的分享，對您的生活有所助益。我也期許各位能順利面對內心的議題，走出陰霾，編織自己想要的人生。
若您對複雜性創傷這個主題有興趣，可以試著閱讀下方的參考資料，做更深入的了解。
參考資料：
1. 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南2. 從創傷到復原： 性侵與家暴倖存者的絕望與重生
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