Ivy的一萬個為什麼? Ivy’s 10,000 questions.

課程心得系列之情感問題 親密關係 愛可以是通往天堂的通行證，也可以是通往煉獄的直達車。 你如果問我是否存在對「真情假愛」的判斷標準，我可以很肯定的告訴你，答案是No。 你如果問我是否有些感情在開頭就幾乎已注定是場悲劇。我可以很肯定的告訴你，答案是Yes。 你如果問我是否有標準的戀愛模式，我可以很肯定的告訴你，答案是沒有。 因為 人們在每一段感情中呈現的感覺大多是真實的，它們很少是虛假的。 因為 人們的行為是有慣性的，某些人的相遇、相知，從開始依循慣性奔向終點，就注定是奔赴悲劇的旅程。 因為 人們感情的模式，有相同的原則、有相通的理論，但是不會存在固定的具體格式。 健康的關係 這堂課的 張麗鳳 講師，分享給我們一個觀點：「 健康的家庭不是沒有衝突，而是有能力面對問題，解決衝突 」。 我很喜歡這個觀點，而且我認為這段話的適用範圍還可以再擴大：「健康關係的發展不是沒有衝突，而是彼此有能力面對問題，解決衝突」。 一段關係的發展，需要無數次的接觸，也需要許多次的衝突， 只有跨越衝突才有機會產生進一步的了解與接納，使關係能更深入的發展 。 親密關係的形成與發展 除了某些特殊的關係型態以外，大部分關係都是由淺入深逐漸發展的，親密關係也是如此。 我們會受哪些特質吸引，而開始喜歡某個特定對象，通常因素是很複雜的，先後天的研究成果都一大堆，但是如果是 一見鍾情至死不渝，這種聽起來很浪漫，但一點也不合理 的感情，通常會被稱之為「迷戀」。 愛情與迷戀 如果有什麼事物的吸引力是我們無法抵抗的，它大概是我們為滿足內心深處匱乏需求的衝動，如果有什麼事物是我們不了解卻瘋狂愛上的，它大概是我們投射出來的幻影。 這些情況下， 我們愛的不是一個人，是渴求需求獲得滿足，或渴望獲得某些求而不得之事物 。 接納在關係發展中是一件很重要的事 。 當我們彼此陌生，並且準備要發展一段關係時，猜猜看我們會盡力表現出( 好 / 壞 )的哪一面呢? 通常越陌生且越重視的關係，我們會更注意細節，盡力表現出最好的一面。隨著關係的逐漸進展，我們和對方越熟悉，相處起來就會比較隨意，也會願意給予彼此更多的包容。 但是， 如果一段關係中，我們怯於逐漸展露真實的自己，或是拒絕接納對方逐漸展露的真實，這段關係就會停留在淺層，無法更深入的發展 ，甚至當衝突出現時，關係可能就搖搖欲墜。這也就是為何迷戀幾乎等於悲劇，因為當認清對方並非幻想的那...

課程心得系列之人際問題 人際關係的重要性 個人英雄主義的時代已落下結束的帷幕 現代社會的生存，除了專業的知識和技能，處理人際關係，打團體戰的能力也變得越來越重要。 良好的人際關係能增強團隊的凝聚力和協作能力，也能促進彼此之間的溝通和理解。 因此， 優秀的人際關係技巧可帶來更多的機會和成功。  Alfred Adler認為我們遇到的所有問題都是人際關係的問題。 這句話乍看之下有點過於武斷，但是仔細想一想，卻逐漸認同它的觀點。 因為 我們是生活在人群中，生活的點點滴滴幾乎都是在和他人互動中形成的。 甚至 我們對自己的發展與認同，也必須在群體中完成。 現代的人們除非身處疫情、災害、戰爭等特殊困境，否則人生中大多數的困擾都來自人與人之間相處、溝通的問題。 良好人際關係的益處 正向心理學的研究指出， 當我們擁有品質好的關係網絡，就意謂擁有相對品質的社會支持，這不但會提升我們的幸福感，也可使我們面對打擊時，更具心理韌性與復原力。 教育領域或管理領域的學者也紛紛指出，未來的工作大多是科際整合式的創新挑戰，一個人的能力是有限的，如何團隊協作的能力，將會越來越重要。 有關內在需求的理論，如現實治療的五大基本需求或馬斯洛需求層次，都不約而同的指出「愛與歸屬」的渴求對人們有多重要。 依戀理論的實驗中， Harry Harlow 曾用恆河猴證明並非有奶就是娘，比起有奶瓶的鐵絲網猴媽媽，小猴子更傾向依偎在絨布猴媽媽的身邊。 這些資訊都一再指出人際關係對我們的重要性。 愛和歸屬感需求的重要性 人類是群居動物，對社會聯繫和歸屬感有著基本的需求。 如果這種需求得不到滿足，就會導致負面的心理和生理影響，也會趨使我們為滿足這種渴求，而發展出許多適應不良或替代性滿足的行為模式。 比如： 一個孩子無法獲得父母的愛與關懷，他可能轉而藉由討好的模式，讓同伴們喜歡他、陪伴他，以滿足自身對愛與歸屬的渴求。這樣的行為模式使他認為自身不值得被愛，自己只有討好他人，才會被接納和喜愛。因此當他持續使用這種模式滿足對愛的渴求時，也間接不斷否定自己的價值。同時，他也會無視自身的意志，讓自己人生許多重要的抉擇不斷受到他人的操弄或代為決定。 再舉個例子： 小明經營親密關係的能力低落，他為滿足愛與歸屬感，投入許多金錢購置名車、豪宅使大家注意到自己，對自己喜愛的人供應大量的金錢與資源使其留在自己身邊，他相信能用錢解...