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歷史的浪潮與集體敘事的演進

人類的歷史,是一部不斷被「敘事」所形塑的發展史。 所謂「集體敘事」,指的是一個社會或群體共同擁有的敘事、價值觀、信仰和世界觀。這些敘事,構成了我們理解世界、定義自身、以及建立社會秩序的基礎。 當黑格爾說「歷史的發展是世界精神(Weltgeist)在推動」時,他的意思是,歷史並非隨機發生,而是朝著某種方向前進,每個時代的思想衝突與整合,共同塑造了我們的世界。 哈拉瑞在《人類三部曲》中提到的一個概念:人類之所以能夠建立超大規模合作,超越鄧巴數字的限制,是因為我們有能力相信共同的虛構故事。 黑格爾認為歷史是一場不斷對立、融合、演進的辯證過程,而哈拉瑞則指出,人類之所以能夠大規模合作,依賴的不是生物上的直覺,而是那些存在於集體想像中的虛構故事。兩者在表述方式上或許不同,但核心概念似乎異曲同工。 如果你仔細觀察歷史,會發現每個時代都有自己的「集體敘事」,這些故事讓人們能夠合作,形成共同體。但這些故事並非一成不變,而是隨著歷史的推進不斷變遷。 歷史是如何被「敘事」形塑的? 回頭看看人類文明的發展,每個時代的主流敘事都在變化,我們可以看到不同時代的敘事如何影響社會的發展: 部落社會:泛靈信仰與祖先崇拜 在小規模部落中,泛靈信仰,讓人們相信自然界萬物有靈與祖先的力量,於是建立了與天地萬物的連結。這種敘事有助於團結部落成員,讓他們共同遵循某些規範。 君主制時代:君權神授與血統正統 當社會規模擴大,統治者的地位(王權)需要正當性,於是「君權神授」的故事出現,統治者的權力被視為神賦予的,讓人民願意服從。 宗教改革與民族國家:信仰與國族認同的結合 當封建制度解體,宗教信仰與國家認同結合,形成民族國家的基礎。例如,16世紀的宗教改革挑戰了天主教的權威,影響了整個歐洲的政治版圖。 註:宗教戰爭是一種敘事之間的較量,各自爭奪「唯一真理」的話語權。 資本主義與共產主義的對立:現代意識形態的競爭 進入近代,經濟與政治制度的敘事成為新的集體虛構故事。例如,資本主義強調自由市場與個人財富,馬克思主義則強調勞動者的權利與集體財產,這兩種敘事在20世紀的冷戰時期形成對立。 21世紀:主流文化的崩解與多元價值的衝突 在全球化與科技進步的推動下,傳統的國族主義、自由市場、家庭價值等敘事受到挑戰,多元價值觀開始興起,導致保守派與改革派之間的衝突。 我們站在「現在」這個時間點,見證著傳統價值...

[閱讀心得]自控力THE WILLPOWER INSTINCT (一)

自控力 THE WILLPOWER INSTINCT 閱讀心得 (一) 自控力《THE WILLPOWER INSTINCT》 本書由Kelly McGonigal, PH.D.撰寫,介紹了自控力的重要性以及如何利用大腦運作的機制來增強自控力。 第一章: 第一章內容簡介: 自知之明是自控的基礎,認識到自己的意志力存在問題,是改善自控的關鍵。 許多人在做決定時往往無意識地行動,對自己的行為動機缺乏深入思考。書中指出,這種無意識行為容易導致自我控制的失敗,因此需要學會更加覺察自己的行為和動機,從而更好地控制自己的意志力。 在意志力的挑戰方面,書中提到了一個重要觀點,即利用原始本能而非抵抗它們。書中指出, 這些原始本能無論是為了享樂還是適應環境,都有其用處。因此,了解如何巧妙利用這些本能可以幫助人們更好地應對誘惑 ,增強自我控制能力。 神經學家的研究也被引用來支持自控力的觀點。根據他們的發現, 人腦對於經驗有著超乎想像的反應,類似於一個求知欲強烈的學生。 這意味著如果人們每天都專注於某項任務,例如學數學,大腦會逐漸變得擅長於這方面。同樣地,如果人們讓自己處於憂慮的狀態,大腦也會越來越擅長於憂慮。因此, 通過一定的訓練,大腦可以根據需求改變神經元的連結,增強特定的處理能力。 第一章  Ivy’s心得: 我認為「控制」只相當於踩下煞車,真正能夠長期堅持並成功的是「管理」。 管理自己的能力意味著能夠對自己的心智系統進行分辨、調整和控制,使自我意志得以指揮身心。 這就如同駕駛一輛自行車,我們不會硬扛著自行車走路來前進,而是順著自行車運作的原理踩踏板,讓自行車順利前進。因此,在 管理自己的過程中,關鍵在於了解阻礙我們達成目標的因素,只有明確定義和瞭解問題後,我們才能採取有效的行動去克服它 。 在學習的過程中,我們的 大腦會根據需求進行連接方式和功能的改變,這種現象被稱為神經可塑性。 這種可塑性包括神經元的新生、神經突觸的重組以及神經突觸強度的調整。這樣的變化使我們能夠更快、更輕鬆地運用已學習的事物或技能。這些變化在大腦中的體現就是灰質和白質密度的增加。 灰質是處理和整合資訊的神經元和突觸組成,它在學習、記憶、認知和感知等功能方面起著重要作用。而白質則負責將不同腦區之間的資訊傳遞和協調,通過神經纖維束形成連接,使不同腦區能夠高效地溝通和協同工作。 因此,在 自我能...

寫Blog彷彿在記錄自己的黑歷史!

好久沒更新的原因 我大約有三個多月的時間都沒繼續寫blogger,一方面是這段時間真的很忙,所以沒精力寫作,一方面是學得越多,回顧自己之前寫的文章,感覺宛如一篇篇的黑歷史紀錄,有點想挖個洞把自己埋起來的那種。 (╯︵╰) blogger寫作的意義 書讀得越多,回頭看以前自己寫得文章,會有一種羞恥感。 不過這些文章也代表著自己一路前行的軌跡,是自己成長的證明。 一篇篇把自己的想法寫下來,一方面是整理自身的知識體系,另一方面則是這些文章有機會成為他人的學習鷹架。 畢竟學習是越接近自己現狀的知識架構越好吸收,過於高大上的知識,硬啃不但很難吸收,還會消化不良。(笑~) 這次會從哪開始寫呢? 經過這段時間的省思,我決定還是繼續創造自己的黑歷史。 至於會從哪開始寫呢? 我可沒忘記之前想寫的兩個主題,但會優先完成 自控力(The Willpower Instinct, By McGonigal, Kelly, Ph.D.) 的閱讀心得。 這是七月初答應朋友寫的,結果被我一口氣拖到七月底。 (_ _|||) 這本書是討論我們如果想達成目標,常會受到怎樣的阻礙,以及如何增強自我控制能力來達成目標。 這本書的心得是為「想達成目標或想改變自己,卻屢屢無法自我控制的人」所寫。

[課程心得系列]情感問題

課程心得系列之情感問題 親密關係 愛可以是通往天堂的通行證,也可以是通往煉獄的直達車。 你如果問我是否存在對「真情假愛」的判斷標準,我可以很肯定的告訴你,答案是No。 你如果問我是否有些感情在開頭就幾乎已注定是場悲劇。我可以很肯定的告訴你,答案是Yes。 你如果問我是否有標準的戀愛模式,我可以很肯定的告訴你,答案是沒有。 因為 人們在每一段感情中呈現的感覺大多是真實的,它們很少是虛假的。 因為 人們的行為是有慣性的,某些人的相遇、相知,從開始依循慣性奔向終點,就注定是奔赴悲劇的旅程。 因為 人們感情的模式,有相同的原則、有相通的理論,但是不會存在固定的具體格式。 健康的關係 這堂課的 張麗鳳 講師,分享給我們一個觀點:「 健康的家庭不是沒有衝突,而是有能力面對問題,解決衝突 」。 我很喜歡這個觀點,而且我認為這段話的適用範圍還可以再擴大:「健康關係的發展不是沒有衝突,而是彼此有能力面對問題,解決衝突」。 一段關係的發展,需要無數次的接觸,也需要許多次的衝突, 只有跨越衝突才有機會產生進一步的了解與接納,使關係能更深入的發展 。 親密關係的形成與發展 除了某些特殊的關係型態以外,大部分關係都是由淺入深逐漸發展的,親密關係也是如此。 我們會受哪些特質吸引,而開始喜歡某個特定對象,通常因素是很複雜的,先後天的研究成果都一大堆,但是如果是 一見鍾情至死不渝,這種聽起來很浪漫,但一點也不合理 的感情,通常會被稱之為「迷戀」。 愛情與迷戀 如果有什麼事物的吸引力是我們無法抵抗的,它大概是我們為滿足內心深處匱乏需求的衝動,如果有什麼事物是我們不了解卻瘋狂愛上的,它大概是我們投射出來的幻影。 這些情況下, 我們愛的不是一個人,是渴求需求獲得滿足,或渴望獲得某些求而不得之事物 。 接納在關係發展中是一件很重要的事 。 當我們彼此陌生,並且準備要發展一段關係時,猜猜看我們會盡力表現出( 好 / 壞 )的哪一面呢? 通常越陌生且越重視的關係,我們會更注意細節,盡力表現出最好的一面。隨著關係的逐漸進展,我們和對方越熟悉,相處起來就會比較隨意,也會願意給予彼此更多的包容。 但是, 如果一段關係中,我們怯於逐漸展露真實的自己,或是拒絕接納對方逐漸展露的真實,這段關係就會停留在淺層,無法更深入的發展 ,甚至當衝突出現時,關係可能就搖搖欲墜。這也就是為何迷戀幾乎等於悲劇,因為當認清對方並非幻想的那...

[課程心得系列]人際問題

課程心得系列之人際問題 人際關係的重要性 個人英雄主義的時代已落下結束的帷幕 現代社會的生存,除了專業的知識和技能,處理人際關係,打團體戰的能力也變得越來越重要。 良好的人際關係能增強團隊的凝聚力和協作能力,也能促進彼此之間的溝通和理解。 因此, 優秀的人際關係技巧可帶來更多的機會和成功。  Alfred Adler認為我們遇到的所有問題都是人際關係的問題。 這句話乍看之下有點過於武斷,但是仔細想一想,卻逐漸認同它的觀點。 因為 我們是生活在人群中,生活的點點滴滴幾乎都是在和他人互動中形成的。 甚至 我們對自己的發展與認同,也必須在群體中完成。 現代的人們除非身處疫情、災害、戰爭等特殊困境,否則人生中大多數的困擾都來自人與人之間相處、溝通的問題。 良好人際關係的益處 正向心理學的研究指出, 當我們擁有品質好的關係網絡,就意謂擁有相對品質的社會支持,這不但會提升我們的幸福感,也可使我們面對打擊時,更具心理韌性與復原力。 教育領域或管理領域的學者也紛紛指出,未來的工作大多是科際整合式的創新挑戰,一個人的能力是有限的,如何團隊協作的能力,將會越來越重要。 有關內在需求的理論,如現實治療的五大基本需求或馬斯洛需求層次,都不約而同的指出「愛與歸屬」的渴求對人們有多重要。 依戀理論的實驗中, Harry Harlow 曾用恆河猴證明並非有奶就是娘,比起有奶瓶的鐵絲網猴媽媽,小猴子更傾向依偎在絨布猴媽媽的身邊。 這些資訊都一再指出人際關係對我們的重要性。 愛和歸屬感需求的重要性 人類是群居動物,對社會聯繫和歸屬感有著基本的需求。 如果這種需求得不到滿足,就會導致負面的心理和生理影響,也會趨使我們為滿足這種渴求,而發展出許多適應不良或替代性滿足的行為模式。 比如: 一個孩子無法獲得父母的愛與關懷,他可能轉而藉由討好的模式,讓同伴們喜歡他、陪伴他,以滿足自身對愛與歸屬的渴求。這樣的行為模式使他認為自身不值得被愛,自己只有討好他人,才會被接納和喜愛。因此當他持續使用這種模式滿足對愛的渴求時,也間接不斷否定自己的價值。同時,他也會無視自身的意志,讓自己人生許多重要的抉擇不斷受到他人的操弄或代為決定。 再舉個例子: 小明經營親密關係的能力低落,他為滿足愛與歸屬感,投入許多金錢購置名車、豪宅使大家注意到自己,對自己喜愛的人供應大量的金錢與資源使其留在自己身邊,他相信能用錢解...

我無法維持原先擬定的寫作計畫,都是ChatGPT害的!

我無法維持原先擬定的寫作計畫,都是ChatGPT害的! 這絕對不是我貪玩,我是不可能承認的 ,一切都是ChatGPT殷勤的一直邀請,害我沉迷了兩天,用各種角度去嘗試它的用途,它真的滿好玩的。 我終於把學習系統2.0寫完了! 我覺得自己真厲害,上個月忙翻的時候,我就想寫這個系列,因為這個系列可是這數月以來,好不容易累積出來的成果之一。 我不太喜歡學習,學習只是為達到目的,而必須經歷的旅途,所以我一直期待用更有效率的方式去通過它。因此隨著我自己的摸索,以後每過一段時間應該會不斷寫「學習系統3.0、4.0......」等版本, 畢竟討厭又必須做的事,就是要用理論和工具,有效率的快速完成呀! 如果未來我寫學習系統3.0,Anki的基礎介紹應該會止步於2.0 ,除非它有突破性的附加元件需介紹,不然我大概只會略提Anki, 然後多加著墨於各種APP和人工AI對學習的協助 ,目前有許多APP和人工AI都不斷疊代,很快就能幫上學習者許多忙。 我後續打算完成的文章: 最近完成的「Ivy's的學習系統2.0」系列文章 ,我衷心希望這個系列能有助於各位找到更好的學習方法和技巧。 接下來,我原本打算寫一個系列文:「諮商理論回顧心得」。 然而,昨天我和ChatGPT聊得太開心了,因此天外飛來一個新的主題:「人工AI目前能提供什麼服務」。 諮商理論回顧心得 這是我在一月份就一直打算寫的文章, 這個系列的完成應該會橫跨很長的時間。 上學期我為了應付學校的考試,三次段考的學習階段幾乎都停留在第4階,現在應該大多已經掉回第2、3階了!我在此系列文章中,打算重讀課本,一邊整理課本中的資訊,並將其融入自身的認知結構中,再一邊書寫成一篇篇文章。 人工AI目前能提供什麼服務 我本來打算靜觀個一年再寫這個主題,因為目前許多人工AI都還不算好用。 不過ChatGPT怎麼可以這麼好玩呢! 不管我問的問題多蠢,它都彬彬有禮的回應我, 而 我問的主題就算它不知道,它也能編得有模有樣,真假參雜,宛若天衣無縫,真是太可愛了! 如果這個小朋友站在我眼前,我應該會忍不住抱抱它,揉亂它的頭髮,好好的誇獎它。 (雖然說謊不對,但它的可愛言行,彌補了一切)。 這篇文章有一小部分是藉由它提供的幫助而完成的,以下是我們對話的逐字稿。 我們只要不深究內容,就能欣賞到它優美的文筆! 完成的順序 這兩個主題,我應該會交錯...

[Ivy's 學習系統2.0] 附錄:如何快、狠、準的抱牢佛腳?

如何快、狠、準的抱牢佛腳? 如果情況允許的話,誰會想抱佛腳? 我不喜歡抱佛腳,因為會很緊張,壓力也很重。我想,如果有得選的話,應該也沒人喜歡抱佛腳吧?可是有時候,我們就是會陷入這種情況中,不得不想辦法抱佛腳。 偶爾,我們還是得捏著鼻子把佛腳抱好、抱滿 我最近一次抱佛腳的情形是: 1.考前10天,我都還沒開始讀書。 2.雖然有一點點概念,但是完全沒背。 3.我連筆記和重點整理都還沒做。 4.然後10天後要考筆試,而且是頗有份量的一本講義。 考試前我在想:「天啊!怎麼辦?這點時間我怎麼可能學得完啊?但是總不能放任自己交白卷吧?」所以我左思右想後,覺得這樣不行,一定得找個方法來解決這個問題。 「抱佛腳」的準備 「抱佛腳」的定義 我們有問題,可以先從釐清定義和目標著手。 「抱佛腳」就是在短暫、有限的時間內,試圖獲得更多的分數,並通過及格線。 「抱佛腳」的第一步 因此抱佛腳的 第一個步驟是弄清楚這場考試的目的和細節 : 1.這場考試的目的是什麼? 2.這場考試的主題有哪些? 3.這場考試會側重在什麼方向? 4.這場考試的舉辦機構或出題老師有什麼偏好? 「抱佛腳」的第二步 抱佛腳的 第二個步驟是清點自己有哪些資源 : 1.我還有多少時間可以用? 2.我有哪些可直接取得的講義、重點、筆記? 3.我有沒有可以抓來幫忙的戰友? 4.這場考試中,我對自己最低的期望值是在哪裡? 「抱佛腳」的巧妙姿勢 考前10天抱佛腳和考前一天抱佛腳是 要採用不同策略 的。 考前10天的策略 ►第一天 我們的記憶大約要七個日夜才初步成形,因此把 考試重點製作anki卡片這項任務,必須在1天之內完成 ,這時候有戰友就趕緊抓來幫忙,沒戰友就挑燈夜戰吧! 反正還沒開始背書,幹嘛睡覺?(╥﹏╥) ►第二天到第七天 「抱佛腳」期間的anki卡片選項,只有「再一次」和「困難」 ,不存在其他選項(因為不準選)。 請化身成刷卡狂魔,早中晚、餐前餐後,蹲馬桶時,喝茶前點心後,有任何空檔時間,哪怕只有5秒,也都是刷卡的好時機。如果這樣還刷不完,那就想辦法擠出時間繼續刷,時間只要擰一擰,總是能擠出來的。 睡覺前一小時要刷完 當日份的卡片,所有的卡片要在 考前至少都刷過2~7次/天 。 然後想辦法讓自己每天睡飽睡好,那些妨礙我們睡覺的,就是妨礙我們準備考試的敵人。 ►第八天到第九天 考前兩天對考試範圍做全盤梳理、整理 ,比如用問...