心理治療和心理諮商有何差別?(2)

一個心理問題的介入方式，只要對當事人有幫助，無論是藥物、經顱磁刺激術、手術，還是透過對話或其他方式「成長」，都是可以考慮採用的。

我們不會說「營養師」、「復健師」只適用在特定疾患，因為他們是在飲食和復健、運動等方面，擬訂計畫，推動患者改變生活的專家。

我認為「心理諮商」是類似「營養師」、「復健師」的專業，目標是協助當事人整理、調整、改善自身心智系統的運作。

介入系統運作的兩種方向

我們介入運作中系統大致有兩種方向：

1. 觀察系統後，藉由系統正常運作的路徑加以微調其運作。
2. 系統的運作不良時，藉由外力強加介入，來使問題獲得改善。

人類的心智系統雖然無法停機大修再啟動，但仍是一種運作中的系統，因此心智系統的介入亦適用上述的兩個方向。

人類心智系統有一個特色，它會根據我們和外部環境互動做出調整，無論是記憶的編碼與提取、情緒的促發、對事物的詮釋、對特定情境的應對模式等等，都屬於它的調整範圍，這種調整可稱之為「學習」。

「學習」是我們心智系統，為了應付外界多變的環境因素，而發展出的調整路徑，因此我們可藉由這個正常運作的路徑對心智系統做出調整。

有時候，我們也需要來點外力暫時力挽狂瀾，畢竟「學習」是需要時間投入和反覆練習的，但是我們不一定有那麼充足的時間或資源。「學習」本身也是較耗費心智系統資源的使用方式，若我們的狀況極差，「學習」就會事倍功半。

適當的借助藥物或低負面影響的療法，是一件不需要過度排斥的事情。但是只依賴這些外力，卻不著手改善、調整自身心智系統的運作，可能會只治標不治本唷!

感謝您有耐心的閱讀本篇文章，希望我對這個問題的分享，對您的生活有所助益。

若您對這個主題有興趣，可以試著閱讀下方的參考資料，做更深入的了解。

參考資料：